Leer ontspannen en rust ervaren

Online cursus Innerlijke Rust

Uit je hoofd en in verbinding met je hart

Direct toegang

Inzichtgevend

Ontdek nieuwe manieren om een onrustig gevoel kwijt te raken en je innerlijke balans te herstellen.

Direct toepasbaar

Leer ontspannen en een druk hoofd rustig te maken door middel van praktische tips en tools!

coach en therapeut opleidingen nem academy

Bevrijdend

Inspirerende inzichten en meditaties, zodat jij je stress klachten los kunt laten.

Innerlijke onrust ontstaat niet in één dag

Tijd voor jezelf

Innerlijke onrust komt altijd met een boodschap. Namelijk dat je teveel van je energie hebt weggegeven, waardoor je achter jezelf lijkt aan te rennen. Geef jezelf daarom de tijd om te ontstressen en de innerlijke rust in jezelf op te halen. Innerlijke onrust zegt dus eigenlijk... "Nu is het tijd voor mij!."

Herken je?

Dat je te vaak piekert en teveel in je hoofd zit? Het gevoel hebt dat je hoofd overloopt? Herken je dat je bepaalde negatieve gedachten moeilijk los kunt laten? En dat de spanning zich ophoopt in je lichaam? Wil je hier vanaf? Dan is de tijd voor verandering aangebroken.

Lichamelijke klachten

Innerlijke onrust kan, zeker wanneer dit langere tijd in je lichaam en geest aanwezig is, leiden tot slapeloosheid, chronische vermoeidheid, langdurige stress of zelfs een burn-out of depressie. Je kunt je gevangen voelen in je eigen lichaam. Belangrijk om dit te voorkomen. Of als je hier last van hebt... er iets aan te doen.

Gaat de wereld te snel voor jou

Het lijkt of iedereen druk, druk, druk is en nergens nog tijd voor heeft. De snelheid van deze wereld is schrikbarend en het is altijd wel ergens onrustig. Wanneer je zélf niet prettig in je vel zit kunnen al deze 'bijzaken' je innerlijke onrust enorm versterken. Hoe laat je los waar je geen invloed op hebt?

Stress of innerlijke onrust

Er is een verschil tussen innerlijke onrust en stress. Stress hoeft niet altijd verkeerd te zijn, een bepaalde vorm van stress zet namelijk aan tot actie. Bij innerlijke onrust ga je elke vorm van stress als een last ervaren. Innerlijke onrust is het gevoel van 'uit balans zijn'. Het gevoel dat je jezelf niet meer kunt ontspannen. .

Vrijheid ervaren

Veel mensen houden hun adem in als het spannend wordt of krijgen fysieke klachten van een verkeerde ademhaling. Vrij ademen geeft een openheid vanbinnen, zodat je rustig kunt kijken naar wat er echt aan de hand is. Wil jij jezelf de ruimte geven om weer vrij te ademen?

2000+ deelnemers

Sinds 2008 helpen we mensen met diepgaande veranderingsprocessen

800+ online leden in community

Onze online leeromgeving bestaat sinds 2019 en

we vinden het leuk als jij er ook bijkomt

Wat deelnemers zeggen

Rust in mijn hoofd

Door alles wat ik heb meegemaakt de afgelopen jaren voelde ik me behoorlijk onrustig en gestrest.

Met behulp van deze online cursus innerlijke rust kreeg ik vrij snel meer rust in mijn hoofd. Heerlijk!

Ik kon daardoor beter zien waar ik nu echt last van had.

Ik had het eerlijk gezegd niet verwacht, maar ik gebruik de tips die ik heb gekregen dagelijks. Een echte aanrader.

Joyce Goos-Marijnissen

Leren loslaten

Ik wil heel veel doen in mijn leven, maar soms komt er het niet van. Zit ik teveel in mijn hoofd en lukt het me niet om tot actie over te gaan.

Deze cursus heeft me geleerd hoe belangrijk mijn gedachten zijn en dat loslaten ruimte geeft. Adem in, adem uit, laat los en laat gaan.

Ook de ademhalingsoefening vind ik fijn om toe te passen.

Thomas de Wijs

Bewust ademen

Als alleenstaande moeder van 2 kleine bruisende meiden is het weleens lastig om de rust te vinden. Met behulp van deze online training word je weer even bewust van hoe belangrijk die rust is voor jezelf, maar ook voor iedereen om je heen.

Alleen al iets simpels als even bewust ademhalen kan een enorm verschil maken. Ik kan iedereen deze duidelijk en gemakkelijk te volgen training zeer aanraden.

Sandra Sebrechts

Nathalie van Spall en Jose van den Diepstraten

Leer je hoofd leegmaken

Heb jij last van innerlijke onrust? Voelt het zo druk in je hoofd dat je jezelf soms nauwelijks meer kunt horen? Deze online cursus leert je op een inspirerende manier om te ontspannen, onrustige gevoelens los te laten en meer innerlijke rust te ervaren.

Deze cursus wordt gegeven door José van den Diepstraten die als psychosociaal therapeut honderden mensen in hun persoonlijke ontwikkeling heeft begeleid. Ze deelt met jou praktische inzichten en tips waar jij direct mee aan de slag kunt.

José weet uit eigen ervaring wat innerlijke onrust betekent, werd in 2017 wereldkampioen karate en weet op welke manier je tot topprestaties kunt komen. Dit kan, volgens haar mening, zoveel gemakkelijker vanuit innerlijke rust.

Wat mag je verwachten

€ 47,-

Online cursus 'Innerlijke Rust'

Waar ga je mee aan de slag in deze cursus:

Je gaat leren onderscheid te maken tussen stress en innerlijke onrust. En je ontdekt de kracht van de Schumann resonantie, van meditaties, een gezonde ademhaling, humor en zuiver water.

Je gaat achterhalen hoe je je energie beter kunt laten stromen en hoe je het piekeren los kunt laten. Daarnaast leer je via een simpele ademhalingsoefening, die je overal toe kunt passen, om vrij te ademen. Je zult merken dat deze ademhaling je per direct meer innerlijke rust brengt.

6 Modules

De lessen omvatten:

Diverse inspiratie teksten verdeeld over 22 lessen
17 inspirerende video's
Korte oefeningen en opdrachten
Geleide Meditaties
Praktische inzichten en tools

Wat ga je leren?

Hoe te ontspannen
Een druk hoofd leegmaken
Een gezonde ademhaling
Onrustige gevoelens loslaten
In contact komen met je lichaam
Energie laten stromen

Na het volgen van deze cursus heb je praktische tips gekregen die je helpen om meer innerlijke rust te ervaren.

Deze cursus is interessant als je:

Onrust ervaart
Meer rust wilt in je hoofd
Wilt leren ontspannen
Interesse hebt in krachtige tips en tools

Direct aanmelden

Veronique

Heerlijke cursus

Leerzaam en gevuld met praktische tools & tips die je echt meteen in het dagelijks leven toe kunt passen. Je voelt dat je weer gaat stralen 💖.

Ik kan deze cursus iedereen aanbevelen.

In je eigen tempo

Deel zelf je tijd in en volg de online cursus in je eigen tempo. Onbeperkt toegang. Volgen waar en wanneer je maar wilt.

Aandacht voor jezelf

Neem bewust de tijd om jezelf te ontstressen. Laat je inspireren en ga lekker aan de slag met alle tips en tool

Diepgaande inzichten

Leer hoe je onrustige gedachten los kunt laten, zodat je beter kunt luisteren naar gevoel, je hart en je intuïtie.

€ 47,-

Krijg nu direct toegang tot de cursus en kom tot rust in jezelf

Ja, ik meld mij aan